ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°
ΠΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ
ΠΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ
Π§ΠΎΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ / Π§ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΈ (Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ)
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ! ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
| ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° | 400 Π³ |
|---|---|
| ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ | 1 ΡΡ |
| Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ | 2 ΡΡ |
| ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ | 2 ΡΡ |
| ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | 2 ΡΡ.Π». |
| ΡΠΎΠ»Ρ | 4 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° |
| ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ | 2 ΡΡ.Π». |
| ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ | 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° |
| ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° |
| ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ | 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° |
ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΡ Π½Ρ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
1. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
2. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
3. ΠΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.
4. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
5. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Π»ΡΠΊ.
6. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
7. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
8. ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Viber
Π ΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠ² Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΎΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
1. ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ.
2. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
3. ΠΡΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ).
4. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ.
5. ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
7. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
8. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅.

9. ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
10. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
11. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ: Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅Β», ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΡ , Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ , Π° ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°.
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠΎ Π² ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·Π²Π΅Π·Π΄ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ.
Π Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ β Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². Π ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΡΡΡΠ°Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Ρ, Π° Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠΈΠ½, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°Ρ , ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ β ΠΌΡΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ.
Π Π°Π³Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ β wowcook.net
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΎΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
1. ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ.
2. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
3. ΠΡΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ).
4. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ.
5. ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
7. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
8. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅.

9. ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
10. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
11. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π°Π³Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ
ΠΠΠ¨ΠΠΠΠΠ«Π Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠΠΠΠ―
ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ! ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π³Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 50 ΠΌΠ») ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ). ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ (ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π³Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ). Π’ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ β ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ β Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈΒ» Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Β«ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΡΡΡΡΒ», Π° ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ) Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°). ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π³Ρ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π ΡΠ±Π»Π΅Π½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π‘ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ
3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ,
Π ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΅ΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ β Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ
15-17 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ β Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠΎΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π², ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!





ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ.

ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ: Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 600-700 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²; Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°; Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 2 ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²; ΠΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ; ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 3 ΡΡΡΠΊΠΈ; Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ; ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ) β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ β 700 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²; Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°; ΠΠΈΠ½Π·Π° β 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ; Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°; Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 5-6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ; ΠΠΎΠ΄Π° β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (100 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²); Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² β 3-4 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ
ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ
. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ.

ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ
Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ
Π½ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²! ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ
ΠΎΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅.

Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°: ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ
Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π¨ΠΊΡΡΠΊΠ° Π»ΠΎΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅.

Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ. Π Π°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ°, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠΈΠ½Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ! ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°.

Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π° ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠΎ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ» ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡ
Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ | ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° Foodily.ru
| ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° 2ΠΊΠ³. (Π½Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ,Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΈ)! |
| ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°: ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ 2 Π»ΠΈΡΡΠΊΠ°, Π§ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1Ρ.Π».(Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ), Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ! |
| ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°: ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 50ΠΌΠ»., Π§ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 3ΡΡ.Π»., Π’ΠΌΠΈΠ½ 1.1/2ΡΡ.Π»., Π§ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1ΡΡ.Π»., Π‘ΠΎΠ»Ρ 1ΡΡ.Π».! |
| ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° 500Π³Ρ., ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° 1.1/2ΡΡ.Π»., Π‘ΠΎΠ»Ρ 1.1/2ΡΡ.Π»., Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠΈΠ½Π° 1Ρ.Π»., Π§ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1.1/2ΡΡ.Π».(ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ), Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1.1/2ΡΡ.Π».(ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ), ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 200ΠΌΠ»., ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ 1 Π»ΠΈΡΡ! |
| Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²! |
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: β 300 Π³ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ; β 1 ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ; β 3β4 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°; β 1 ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ; β ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ; β ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ.
Π ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»Π°.
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ
Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ: Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B6 β 19,3 %, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B12 β 58,5 %, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ PP β 29,8 %, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ β 13 %, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ β 27,6 %, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ β 20,9 %, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ β 13 %, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡΠΎΠΌ β 68,5 %, ΠΌΠ΅Π΄ΡΡ β 18,8 %, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌ β 16,2 %, Ρ
ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ β 13,2 %, ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΌ β 21,4 %
Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΡΡΡΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΡΠΎ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ. Π Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π° Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ! ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ?!
ΠΠ° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ.
( 2 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ 5 ΠΈΠ· 5 )
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ! Π‘ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°!
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ . ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°: ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ.
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ. Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ², Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ². Π€ΡΡΠΊΡ Π»Π°ΠΉΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, Π° ΡΠΎΠΊ ΡΡΡΠΊΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ.
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΡΠΊΠ²Π°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΈΠ·Π°Π»ΠΈΡ β ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅.
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ . ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ!
ΠΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅! Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°!















