ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
4 Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΠ·Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΠ°ΡΠ½Ρ-Π₯ΠΎΡΠ΅Π±, ΡΡΠ°Ρ ΠΠΈΡΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½, Π‘Π¨Π, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΈ ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ β ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ?
Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄
Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ±Π΅ΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ° β ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ΅Ρ ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΡ β Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π±Ρ: Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ, ΡΠ»Π°Π²ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
ΠΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ β Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 2-3 Π΄Π½Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅.
Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠΌ 4-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ (Π·Π΅ΡΠ½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ) ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ β ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ β Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΊΡΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΠ° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΠΊΡΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΡ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ, ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ²ΡΠ°Ρ Π΄ΡΡ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΠ΅ΡΡΡΠ°Π»Π»Π΅Π½-Π Π΅ΠΉΠ½Π°β ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
Π Π΅ΠΉΠ½ΡΠΊΠ°Ρ (Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ) Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ β ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π° ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 20 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ β ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
MadeinUSA
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΡ, Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ: Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΠΎΡ-Π΄ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡ ΠΎΡΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π±ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ Π² Π΅Π΅ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ β Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ β Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ.
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ. ΠΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ: Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π€ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΈΡ β ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ-Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°!
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°?
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ-ΠΎΡΡΡΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· 3-Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ: ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΎΠΉ. Π¦Π²Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ. Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ³ΡΡΠ°Ρ, ΡΠΈΠ·Π°Ρ β ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ, Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅.
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ . ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π΅Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π ΠΈΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² 5-ΠΎΠΌ Π²Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. Π Π ΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π·Π°Π²Π΅Π·Π΅Π½Π° Π² 18-ΠΎΠΌ Π²Π΅ΠΊΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π° 3 Π³ΡΡΠΏΠΏΡ:
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Ρ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ Π¨ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΠΈΡΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ 5 ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π΅, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΠΠ’, ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ· Π·Π΅ΡΠ΅Π½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
Π Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ° β ΡΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ½, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΊΡΡΡ 9% β 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΅Π΅ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° 2-3 Π΄Π½Ρ.
ΠΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ°, 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 1 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°, 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΡΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ β ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
Π Π΅ΠΉΠ½ΡΠΊΠ°Ρ β Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: ΡΡΡ Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½, 1 Ρ.Π» ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°, 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
Π ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅Π² Ρ ΠΎΡ-Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ. ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π·Π΅ΡΠ½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΊΡΡΡ β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ° β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ β Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 7-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΈΡ β ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°: 4 Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ½Π° ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π±Ρ ΡΠΎ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°?
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ:
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π·Π΅ΡΠ΅Π½
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ:
Π ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π‘ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅). ΠΠ° Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ.
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°: βΠ΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡβ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΡΡΡ? ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Β«ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π΅Π΄ΡΡ?Β»
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°Π²Π°Π³Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΡ. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΄Π΅Π½Π½Π° Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½.
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡΠ²ΠΎΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ β Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, Π° ΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Π° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ β ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π² Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΡ. Π‘ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΄ΡΡ, Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π² ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅.
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ.
Π Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΠ΅ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«:
*Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° 1 ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, 2 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°, 1 ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, 4 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅Π½). ΠΠΊΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π·ΠΈΠΌΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
**Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°? Π‘ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° 0,7 Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠ°ΡΠ΄Π° (mostarda di frutta)
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠ½ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ: Π½Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5. ΠΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΡΡΠ°ΡΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ. Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ 50 Π³ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ.
Π¨Π°Π³ 6. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ². ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ, Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠ°ΡΠ΄Π° β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ (ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ΅). ΠΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅:
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β 10 ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ 120 ΠΌΠΈΠ½. 4 ΠΏΠΎΡΡ.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ β Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ. ΠΠ΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ 10 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ³ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 2 ΡΠ°ΡΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 2 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅
ΠΡΡΡΡΠ°Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
3. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
4. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΊ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
5. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
6. ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ β ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
2. ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. Π Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΡ
ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
4. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ.
5. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°! ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ .
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 3 ΡΠ°ΡΠ° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 3 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. Π Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
2. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅.
3. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ
ΠΈΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
4. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
5. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π΅Π΅ 2-3 ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
ΠΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ³ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
2. ΠΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
3. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
4. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ.
5. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. Π‘ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π² Π³Π»Π°Π·Π°.
6. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ.
7. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
8. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 8-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
9. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
10. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
11. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ.
12. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ.
13. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ.
14. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
15. ΠΠΏΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅.
16. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ β Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅.
Π‘ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
2. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡ
ΠΎ Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ.
3. Π Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.
4. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ
ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
5. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
6. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 8-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
7. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡ
ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
2. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
3. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
4. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 8-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
5. Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ!
ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ. Π―ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
2. ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ
ΠΈΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
4. ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
5. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 8-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
6. Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠ³ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ².
2. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
3. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
4. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
5. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠ°
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Ρ Π»Π΅Π±, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
2. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
3. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° 1-2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
4. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
5. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. Π ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°.
6. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ !
























































































